AUTOEXAMEN DE SENOS

EN LA REGADERA O EN LA TINA ALCE EL BRAZO
Con los dedos extendidos, pálpese completamente cada seno, suavecito, viendo si acaso siente alguna abultación o hinchazón. Use su mano derecha para examinar su seno izquierdo, su mano izquierda para su seno derecho.

FRENTE AL ESPEJO
Con sus brazos a sus lados, luego alzados en alto, vea con cuidado para detectar cambios en el tamaño, forma y contornos de cada seno. Vea por si acaso nota hoyuelitos, arrugas anormales y otros cambios en la textura de su piel. Suavecito, pellizque los pezones por si hay flujos.

ACOSTADA
Ponga una toalla o almohada debajo de su hombro derecho y acomode su brazo derecho detrás de la cabeza.
Con su mano izquierda examine su seno derecho.

Luego con los dedos extendidos palpe en círculos pequeños su seno, preseionando y empezando en las orillas del seno y moviéndose en círculos hacia el pezón.

EXTENDER EL BRAZO
Extienda su brazo un poco hacia y al lado. Usando la mano opuesta, examine el área bajo su brazo con movimiento circular. Recuerde que al presentar cualquier síntoma sospechoso debe consultar inmediatamente a su médico.