El dolor de espalda es cualquier molestia o incomodidad en la región dorsal, lumbar o cervical de la columna vertebral. Puede variar desde una sensación leve de malestar hasta un dolor agudo y debilitante. Este dolor puede ser causado por una serie de factores, como lesiones, tensión muscular, problemas de postura o condiciones médicas subyacentes. Identificar la causa es crucial para desarrollar un plan de tratamiento efectivo. ¡Infórmate con el Hospital Nacional!
¿Qué puede causar dolor de espalda?
Lesiones musculoesqueléticas:
Estas pueden ser causadas por levantar objetos pesados, movimientos bruscos, una mala postura o realizar actividades físicas extenuantes sin el debido calentamiento.
Problemas de la columna vertebral:
Puede incluir hernias de disco, espondilosis (desgaste de las vértebras), estenosis espinal (estrechamiento del canal vertebral), fracturas vertebrales, espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra sobre otra), entre otros.
Condiciones médicas:
El dolor en la espalda también puede ser resultado de condiciones médicas como la artritis, la osteoporosis, la escoliosis, la fibromialgia, las infecciones de la columna vertebral, los tumores espinales o la endometriosis en mujeres.
Problemas posturales:
Permanecer mucho tiempo en una posición incorrecta, ya sea sentado frente a un escritorio, inclinado hacia adelante, o encorvado, puede causar problemas en la espalda.
Sobrepeso u obesidad:
El exceso de peso puede ejercer presión adicional en la columna vertebral y causar dolor.
Factores de estilo de vida:
Fumar, la falta de ejercicio y el estrés pueden contribuir al dolor de espalda.
Traumatismos:
Accidentes automovilísticos, caídas, lesiones deportivas o cualquier tipo de traumatismo pueden causar dolor agudo o crónico.
Tipos de dolor de espalda
Dolor agudo:
Este tipo de dolor es repentino y de corta duración, generalmente resultado de una lesión o tensión muscular. Puede durar desde unos pocos días hasta varias semanas.
Dolor crónico:
El dolor de espalda crónico persiste durante períodos prolongados, a menudo durante más de 12 semanas. Puede ser causado por condiciones médicas subyacentes como la artritis o la hernia de disco.
Dolor localizado:
Este tipo de dolor se siente en un área específica de la espalda y puede ser el resultado de una lesión en un músculo, ligamento o disco.
Dolor referido:
El dolor referido se experimenta en una ubicación diferente de donde se origina el problema. Por ejemplo, un problema en los órganos internos como los riñones o el intestino puede causar dolor que se irradia hacia la espalda.
Te puede interesar: ¿Por qué duele la cabeza?
Dolor lumbar:
Es el dolor que se localiza en la región baja de la espalda, en la zona lumbar. Es uno de los tipos más comunes de dolor de espalda.
Dolor cervical:
Este tipo de dolor se localiza en la región del cuello y la parte superior de la espalda, a menudo causado por problemas en la columna cervical.
Dolor dorsal:
Se localiza en la región media de la espalda, conocida como región dorsal.
Dolor neuropático:
Este tipo de dolor se debe a daño o mal funcionamiento del sistema nervioso y puede sentirse como un dolor punzante, ardiente o eléctrico. Puede ser causado por afecciones como la neuropatía periférica o la ciática.
Síntomas que indican que debes acudir a un profesional de la salud
El dolor de espalda puede variar en intensidad y duración, y en la mayoría de los casos, se resuelve con medidas de autocuidado y reposo. Sin embargo, hay ciertos síntomas que pueden indicar un problema más grave y la necesidad de buscar atención médica, como los siguientes:
Dolor persistente o que empeora
Si experimentas dolor que no mejora con el reposo o el uso de analgésicos de venta libre, es importante consultar a un médico. El dolor que empeora con el tiempo también puede ser una señal de que hay una lesión o condición subyacente que requiere atención.
Dolor que irradia a otras partes del cuerpo
El dolor en la espalda que se irradia hacia las piernas, especialmente si va acompañado de entumecimiento, hormigueo o debilidad, puede ser un signo de compresión de los nervios en la columna vertebral, lo que puede requerir tratamiento médico especializado.
Dolor después de una lesión o accidente
Si experimentas dolor de espalda después de una lesión, como una caída o un accidente automovilístico, es importante buscar atención médica, incluso si el dolor parece leve en un principio. Algunas lesiones pueden no manifestarse completamente hasta horas o días después del evento.
Lea también: 4 beneficios de donar sangre
¿Dónde puedes encontrar alivio?
Estos consejos de Hospital Nacional pueden ayudarte a aliviar el dolor en la espalda y mejorar tu bienestar:
- Haz ejercicio regular: realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramiento puede mejorar la flexibilidad y reducir el dolor de espalda. Además, ejercicios como el yoga o la natación pueden ser especialmente beneficiosos.
- Mantén una buena postura: adoptar una postura adecuada al estar de pie, sentado o levantando objetos puede prevenir la aparición de dolor en la espalda. Utiliza sillas ergonómicas y levanta objetos con la técnica adecuada para evitar lesiones.
- Fisioterapia: un fisioterapeuta puede diseñar un programa de ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y reducir el dolor. También pueden utilizar técnicas de terapia manual para aliviar la tensión muscular y mejorar la movilidad.
- Ortopedista: un ortopedista es un médico especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades y lesiones del sistema musculoesquelético. Pueden ayudar a identificar la causa subyacente del dolor y recomendar opciones de tratamiento, que pueden incluir terapias conservadoras o intervenciones quirúrgicas en casos más graves.
- Medicación: en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para controlar el dolor y la inflamación, estos pueden incluir analgésicos, antiinflamatorios o relajantes musculares.
- Terapias alternativas: algunas personas encuentran alivio del dolor en la espalda a través de terapias alternativas como los masajes terapéuticos, la acupuntura, la quiropráctica o la terapia de calor/frío. Estas terapias pueden complementar el tratamiento convencional y proporcionar alivio adicional para el dolor.
¡Consulta en el Hospital Nacional!
Nuestro equipo de especialistas está aquí para ayudarte a identificar la causa de tu dolor y ayudarte a encontrar el alivio. ¿Listo para decir adiós al dolor de espalda?
